Integrando lenguaje, instinto y emociones: Coaching Integrativo, coaching de segunda generaci...

Integrando lenguaje, instinto y emociones: Coaching Integrativo, coaching de segunda generaci...: “El poder debe ser cabalgado como el surfista cabalga una ola: el equilibrio lo es todo en el camino del poder” ( 1 ). En el mome...

DESIDENTIFICACIÓN DE LAS IDENTIDADES SUPERFICIALES.

DESPEGARSE DE LOS ROLES APRENDIDOS A VECES NO ES CONTEMPLAR UN MANSO ATARDECER ,PUES PARECE QUE LA PERSONALIDAD SE DEFORMA ,PERO SOLO ES UNA PERCEPCIÓN DE TU MENTE.

Estos ejercicios que te propongo hoy han sido tomados de Jean Monbourquette,Psicólogo y Profesor en el Instituto de la Universida Saint.Paul de Ottawa.
Lo que te propongo permite intuir la identida real y propia,La psicosisntesis lo considera un ejercicio capital.Su finalidad es despojar a la persona de todo lo que no es esencial a su yo, a su identidad propia.Equivale , por tanto a un soltar presa de las falsas identidades que son un disfraz.
Es bueno que realices este ejercicio en un momento que estes solo-a y que nadie te moleste o interrumpa.A continación graba con tu propia voz el ejercicio, para q ue el hecho de tener que leerlo no te distraiga, tambien podras personalizarlo a tu gusto.
Instalate comfortablemente.Date tiempo para entar poco a poco en tu interior.Cierra los ojos y relaja tu cuerpo respirando lentamente y tranquilizandote. 
Tengo un cuerpo , que a veces me duele y otras no , peo yo no soy me cuerpo.
Tengo una mente unos pensamientos, pero yo no soy mi mente ni mis pensamientos soy mucho mas que todo eso.
Tengo un corazon que siente se emociona ,sufre y gozo, pero yo no soy tampoco mis sentimientos soy  mas que todo eso.
Tengo.................Añade todo lo que tu quieras , pero siempre seras mucho mas.
Mira  cómo te sientes despues del ejercicio. Y luego descansa.

 

ELEGIR LA PROPIA VIDA

El minicurso de autocoachin que se va publicando en este blog , lo puedes realizar gratis pero mas amplio y profundizando en IEBS-LABS.ANIMATE.